Ontdek Boksfit Training bij Joia's sport's!

Boksfit is een energieke en effectieve fitnessmethode geïnspireerd door het boksen, waarbij je de voordelen van een bokstraining kunt ervaren zonder daadwerkelijk te hoeven boksen tegen een tegenstander. Het is een veelzijdige training die zowel kracht, uithoudingsvermogen, snelheid, als coördinatie verbetert, terwijl je tegelijkertijd werkt aan je mentale focus en zelfvertrouwen.

Wat is Boksfit training?

Boksfit training combineert de technieken en intensiteit van een bokstraining met cardio- en krachtoefeningen. Het is een uitdagende workout die zowel je fysieke conditie als mentale kracht verbetert.

 

Wat kan je verwachten in boksfit training

Onze Boksfit classes worden geleid door ervaren instructeurs die je zullen motiveren en begeleiden. Je kunt verwachten dat elke les een mix is van bokstechnieken, conditietraining en krachtoefeningen.

In een les kan het volgende naar voren komen:

- Bokstechnieken

- boks oefeningen (bijv oefenen van voetwerk , slippen etc)

- HIIT training 

- bokzak training

- partner oefeningen (geen sparring)

Voor welk doelgroep is boksfit?

Boksfit is voor iedereen die fit wilt worden doormiddel van boksen. 

Voor welk leeftijd is de training

Ik bied boksfit lessen aan vaanf 18 jaar.

Ik heb een beperking fysiek kan ik meedoen?

Ja hoor je kan zeker meedoen. Je kan je boks training helemaal op jou niveau doen. Wil je extra aandacht of vind je het fijn om 1 op 1 te sporten? Kijk dan eens naar een personal training

Wat moet ik meenemen naar de training en personal training
  1. Een hoop energie 
  2. Sportkleding, binnenschoenen of op blote voeten
  3. Bidon met water en handdoek
  4.  Je eigen  boks handschoenen. Je kan ook bokshandschoenen lenen maar wil je vaker komen, is het aan te raden om je eigen aan te schaffen.

Mag ik ook Kicken?

De training zal worden gegeven door een boks-fit instructeur en geen kickboks instructeur. Wel heeft de boks instructeur ervaring in het kickboksen. Je mag bent vrij om te kicken op een bokszak bij freestyle stoten op de zak maar niet bij partner oefeningen.

Begin vandaag nog met Boksfit Training!

Klaar om je conditie naar een hoger niveau te tillen en plezier te beleven aan een intensieve workout? Neem contact met ons op voor meer informatie of plan een gratis intake sessie!